Dordtse kajak- en kanovereniging Dajaks
actueel
vereniging
toertochten
opleidingen/cursussen
introductiecursus
Vervolgcursus Kajakken
Opgave formulier
zwembadtraining
workshop belading
workshop reddingen
leer OpenKano/Canadees varen
Workshop peddeltechniek
Bivaktechniek
Vaar en Kampeer techniek
Kanozeilen
Surfski introductie
clinic vaarregels
hulp aan drenkelingen
tochtplanning
techniek
foto's seizoen 2018
foto's seizoen 2017
foto's seizoen 2016
foto's seizoen 2015
foto's seizoen 2014
foto's seizoen 2013
foto's seizoen 2012
foto's seizoen 2011
foto's seizoen 2010
foto's seizoen 2009
foto's seizoen 2008
foto's seizoen 2007
foto's seizoen 2006
foto's seizoen 2005
werkzaam in de Biesbosch
kanoverhalen
filmpjes
De Biesbosch
contact
aanvragen lidcode
ledenpagina's


zoek met google



facebook icoon twitter icoon
Vervolgcursus kajak varen


Na de succesvolle introductiecursus kajak varen is er nu een vervolgcursus.

Iedereen die de introductiecursus heeft gevolgd is van harte welkom.
Ook als je je verder wil bekwamen is deze cursus handig.

De vervolgcursus is alleen voor leden en wordt gehouden op zaterdag 8 , 15 , 22 , 29 sep.
Aanvang 13:30 uur. Einde 16:00 uur.
13:00 je spullen in orde te brengen, en de boot bij de steiger neer leggen.


Programma:
8 september:
Natte oefeningen bestaande uit, spatzeil open maken, uitstappen en daarna hetzelfde door om te slaan. Alvorens het spat zeil open te maken zoeken wij eerst waar de lus zit om die open te maken met de ogen dicht, zoals je meestal onder water hebt. Hierna stap je weer in met behulp van de X- redding, in rustig water. Het begrip redding leren door oefening. Het zelfstandig in de boot klimmen zonder hulp, zwemmen met je boot naar de wal en het leeg maken van een boot vol water volgens de methode zoals bij WSV-cursussen wordt aan geleerd.

15 september:
Basis oefeningen om clinic 3 te kunnen volbrengen, met gedeeltelijk herhaling van het geleerde uit de introductiecursus. Zorgvuldig in- en uitstappen bij zowel een hoge als lage wal, zorgvuldig opkanten + doel van opkanten, opkanten met boogslagen, achterstevenroer en de boot laten kwispelen met het roerblad aan één zijde, lage steun stilliggend, lage steun varend om bocht te maken c.q. achter je te kijken.


22 september:
Dag van de golven. Hoe kun je het geleerde uit clinic 2 toepassen bij golven van voren, van achteren en van opzij. Deelnemers leren om golven van achteren onder hun boot door te laten rollen. Deelnemers leren het achter stevenroer te gebruiken om veilig op golven van achteren te surfen. Deelnemers leren om in de golven van opzij te kanten en eventueel de lage steun daarbij toe te passen. Deelnemers leren veilig in een groep te varen. Deelnemers leren de functie van een voor- en achtervaarder.
Deelnemers leren ook de verantwoordelijkheid te nemen die alle vaarders hebben t.o.v. de medevaarders. Deelnemers leren om initiatief te nemen als deelnemer als een deelnemer onverwacht omslaat tijdens de oefeningen.

29 september:
Dag van de resttechnieken. Hier wordt veel aandacht besteed aan de
voorwaardse- en achterwaardeseslag, insteken, versnellen, uithalen en terug naar insteken, hierbij wordt veel aandacht besteed aan de rompbeweging. Nogmaals opkanten in combinatie met de boogslag t.o.v.
de boot en de houding van je romp en de rest van het lichaam. Het gebruikmaken van opkanten in combinatie van een achter stevenroer. De Dufek en het gebruik daarvan om snel van koers te veranderen b.v. in de kreken. Oefenen van snel remmen van de boot. De voorwaardse slag met rompbeweging, hierbij houd je het langer vol daar de romp sterker is dan de boven armen. Tevens dient de peddel hoog gevoerd te worden om het geheel effectief (zonder kromming in de armen) te laten verlopen.

De cursus staat onder leiding van Ab Hellinga, Dorothee van Dongen, William-Jo Barken en Marco van der Griend.
In schrijven is ook deelnemen !

Opgeven/informatie via Opleidingen@dajaks.nl